徳之島じじ＆ばばのブログ

｢ばばの日記」

7月24日(日)晴れ時々曇り

今日も天気が良さそうなので、朝の洗濯からスタート。

ついさっき、1時前には取り込みました。

紫外線が強いし、黒っぽいTシャツなどは日焼けしてしまうこともあるから

今の時期は、なるべく乾いたらすぐ、取り込むようにしている。

ばばは、水分の摂り方が極端に少ないと、友人達から言われ続けていて

娘達からも｢お母さん、水分摂ってる？」と、電話で聞かれることも・・・

今年は、先月辺りから、意識的に水分を摂るように頑張っている。

朝起きたら、まずコップ半分くらいでも水を飲んでから炊事の準備を始める。

数日後、空の2リットル入るペットボトルがあったので

それに水を入れ、意識して、水を飲むようにしていたが

2リットルって、なかなか減らなくて「はぁ～まだ、こんなに残っている」と

思ってしまうので、200ccの計量カップで飲むことにした。

まぁ、下の画像の缶入りのお茶、約10本か、ペットボトル1本分位

飲んだ方が良いらしいけど。



普通は、1回で、200cc飲むことさえ、なかなか出来ないばばだが、

それでも、ここ数日、1日で1リットル位飲めるようになった。

理想としては、1，8リットルか2リットル飲んだ方が良いと言われたけど

ばばは、無理、無理。

純粋に水だけ飲まなくても、食事にも水分は含まれるから

特に、この夏は無理しない程度に、意識して水分補給を続けようと思っている。

まぁ、外で汗水流して数時間働き続ければ、200ccは飲めるんだよね。

家の中にいる時間が長いばばだから｢水、水、水・・・」と意識しながら

しばらくは過ごさないといけないね。

水分だけで無く、塩分も適当に摂らなくてはいけないってね。

お店に行けば「塩分チャージ」とか書かれている飴玉なども売られているから

買って、常時、バッグに入れておこうかな？

自分で出来る事は、きちんとしないとね・・・と言いつつ、

実践力20点くらいの、ばばなんです。















































  

【今日のYouTube動画】

残酷な最期を迎えた女性たちワースト５　歴史の闇に消えた女性たちの悲しい物語
1,442,219 回視聴 2021/08/21 今回の歴史じっくり紀行は、残酷な最期を迎えた女性たちワースト５について紹介していこうと思います。


  

【じじ写真日記】

Ｒ４年 ７月２４日（日）天気 晴 室温 ２７．６℃ 外気温 ２７．０℃ 湿度 ６８％（午前6時05分計測）

チュウシャクシギは旅鳥として全国に渡来する。

島にも春秋の渡りの時期に多くは渡来し、小数はほぼ年間を通して見ることができる。

↑ この画像をクリックしたら大画面表示 します。
（2022年7月23日、10:08 徳之島町亀津丹向川河口で撮影）
  

【じじ動画日記】　

Ｒ４年 ７月２４日（日）天気 晴 室温 ２７．６℃ 外気温 ２７．０℃ 湿度 ６８％（午前6時05分計測）

チュウシャクシギは旅鳥として全国に渡来する。

島にも春秋の渡りの時期に多くは渡来し、小数はほぼ年間を通して見ることができる。

　この個体は、可哀想に足が不自由ですね！　おそらく人間が仕掛けたワナにはまったのでしょうね。