しーまブログ 
2018年09月11日
ひとまずは安心？
「ばばの日記」
9月11日(火)晴れ時々小雨
最近、1日中、カラッと晴れているという日が無い徳之島。
去年もこうだったかなぁ・・・と思う。
9月、10月は、島では運動会シーズンだけど
先日の高校の運動会も雨の中で行われたようだ。
途中大降りになったりもして、いくつもの競技が中止さたとも聞いた。
今後の､中学校体育祭･小学校運動会・町民体育大会と続くが
天気に恵まれると良いけど・・・
2学期の始まりほどなく、厳しい炎天下での運動会や体育祭の練習。
本番が土砂降りなんて、いやだよね。
さわやかな天気が続くのは、まだまだ先なのかなぁ・・・
今日は先月あった「特定健診」の結果が分かる日。
「まぁ、大丈夫だろう」という思いはありながらも
実際、結果表を見るまではドキドキ。
9時から9時半まで受付で、9時半からは説明が始まるので
余裕を持って出発。
会場の保健センターには、酢での沢山の方が集まって座っていた。
ばばも健診結果の入った封筒をもらい、さらにアンケート用紙を渡され
「ご協力下さい」と言われたので、記入して提出して､更に奥へ進むと
もう、後ろの方の席はほぼ埋まっていて、最前列に座った。
そして、渡された結果表を見た。
「再検査」や「要精密検査」の封筒が無かったので
内心「バンザ～イ」。
しかし、体重の欄に「L」と・・・
あと、8～9キロ太らないといけないらしいけど・・・
又、骨密度は平均の96％の数値。
これらは、まぁまぁ、許容範囲かと自己判断。
驚いたのは「悪玉」「善玉」コレステロール共に
去年より60以上も数値が増えている！！！
ショック。
運動不足、野菜不足、栄養の偏り等々、思い当たることが沢山。
先月末頃からは「モズク」に嵌まって、おかげで海藻を食べるようになったし
ついでに豆腐と､タマネギ、ホウレンソウか小松菜、ナス､卵は
必ず食べるようになって、じじにも褒められ
自己満足もしていたのだが・・・まだまだ足りないなぁ。
ウォーキングも全くしないし、1日中動き回ってはいても
「運動」とはほど遠いし・・・
反省点ばかり。
今後もは糖質を少し減らし、今している断捨離が終わったら
少しはウォーキングもして、食事もタンパク質と野菜を
率先して摂るようにしなきゃ。
果物は好きだから結構食べるけれど、片手に乗るくらいの量で良いらしく
野菜は350グラムは摂って下さいって言われたけど
実践できるかなぁ？
来年の特定健診に向けて､今日から又頑張らなくちゃ！
「再検査」の封筒が無かった事で、一応は安心したばばです。
9月11日(火)晴れ時々小雨
最近、1日中、カラッと晴れているという日が無い徳之島。
去年もこうだったかなぁ・・・と思う。
9月、10月は、島では運動会シーズンだけど
先日の高校の運動会も雨の中で行われたようだ。
途中大降りになったりもして、いくつもの競技が中止さたとも聞いた。
今後の､中学校体育祭･小学校運動会・町民体育大会と続くが
天気に恵まれると良いけど・・・
2学期の始まりほどなく、厳しい炎天下での運動会や体育祭の練習。
本番が土砂降りなんて、いやだよね。
さわやかな天気が続くのは、まだまだ先なのかなぁ・・・
今日は先月あった「特定健診」の結果が分かる日。
「まぁ、大丈夫だろう」という思いはありながらも
実際、結果表を見るまではドキドキ。
9時から9時半まで受付で、9時半からは説明が始まるので
余裕を持って出発。
会場の保健センターには、酢での沢山の方が集まって座っていた。
ばばも健診結果の入った封筒をもらい、さらにアンケート用紙を渡され
「ご協力下さい」と言われたので、記入して提出して､更に奥へ進むと
もう、後ろの方の席はほぼ埋まっていて、最前列に座った。
そして、渡された結果表を見た。
「再検査」や「要精密検査」の封筒が無かったので
内心「バンザ～イ」。
しかし、体重の欄に「L」と・・・
あと、8～9キロ太らないといけないらしいけど・・・
又、骨密度は平均の96％の数値。
これらは、まぁまぁ、許容範囲かと自己判断。
驚いたのは「悪玉」「善玉」コレステロール共に
去年より60以上も数値が増えている！！！
ショック。
運動不足、野菜不足、栄養の偏り等々、思い当たることが沢山。
先月末頃からは「モズク」に嵌まって、おかげで海藻を食べるようになったし
ついでに豆腐と､タマネギ、ホウレンソウか小松菜、ナス､卵は
必ず食べるようになって、じじにも褒められ
自己満足もしていたのだが・・・まだまだ足りないなぁ。
ウォーキングも全くしないし、1日中動き回ってはいても
「運動」とはほど遠いし・・・
反省点ばかり。
今後もは糖質を少し減らし、今している断捨離が終わったら
少しはウォーキングもして、食事もタンパク質と野菜を
率先して摂るようにしなきゃ。
果物は好きだから結構食べるけれど、片手に乗るくらいの量で良いらしく
野菜は350グラムは摂って下さいって言われたけど
実践できるかなぁ？
来年の特定健診に向けて､今日から又頑張らなくちゃ！
「再検査」の封筒が無かった事で、一応は安心したばばです。
2018年09月11日
クロハラアジサシ
【じじ写真日記】
９月１１日（火）天気 曇 室温 ２９．０℃ 外気温 ２６．７℃ 湿度 ２９．０％（室内）（午前6時23分計測）
先日、亀津漁港で二羽のクロハラアジサシたちが採餌していた。
↑ この画像をクリックしたら大画面表示 します。
（2018年9月9日、11:26 徳之島町亀津漁港で撮影）
９月１１日（火）天気 曇 室温 ２９．０℃ 外気温 ２６．７℃ 湿度 ２９．０％（室内）（午前6時23分計測）
先日、亀津漁港で二羽のクロハラアジサシたちが採餌していた。
↑ この画像をクリックしたら大画面表示 します。
（2018年9月9日、11:26 徳之島町亀津漁港で撮影）
2018年09月11日
ヘリグロヒメトカゲ
【じじ動画日記】
９月１１日（火）天気 曇 室温 ２９．０℃ 外気温 ２６．７℃ 湿度 ２９．０％（室内）（午前6時23分計測）
今朝は､曇り空！
昨日からの、前線から延びる雨雲がまだ南西諸島沿いに散らばっており、今日も不安定な天気になりそうだ！
先日、徳之島総合運動公園の沿道で久しぶりに、ヘリグロヒメトカゲに出会した。
ヘリグロヒメトカゲは、全長１０ｃｍ前後の小っちゃくて可愛いトカゲです。
トカラ列島、奄美諸島、沖縄諸島に生息する日本固有の小型のトカゲです。
落ち葉が堆積した林床によく見られ、落ち葉に潜む昆虫や小動物を食料としている。
ヘリグロヒメトカゲ
（2018年9月6日、11:19 徳之島町総合運動公園遊歩道で撮影）
９月１１日（火）天気 曇 室温 ２９．０℃ 外気温 ２６．７℃ 湿度 ２９．０％（室内）（午前6時23分計測）
今朝は､曇り空！
昨日からの、前線から延びる雨雲がまだ南西諸島沿いに散らばっており、今日も不安定な天気になりそうだ！
先日、徳之島総合運動公園の沿道で久しぶりに、ヘリグロヒメトカゲに出会した。
ヘリグロヒメトカゲは、全長１０ｃｍ前後の小っちゃくて可愛いトカゲです。
トカラ列島、奄美諸島、沖縄諸島に生息する日本固有の小型のトカゲです。
落ち葉が堆積した林床によく見られ、落ち葉に潜む昆虫や小動物を食料としている。
ヘリグロヒメトカゲ
（2018年9月6日、11:19 徳之島町総合運動公園遊歩道で撮影）
2018年09月10日
クロツラヘラサギの飛翔
【じじ写真日記】
９月１０日（月）天気 室温 ２８．５℃ 外気温 ２７．０℃ 湿度 ６８％（室内）（午前7時15分計測）
先日、久しぶりに飛翔しているクロツラヘラサギを撮ったのでアップします。
かなりの距離で撮影条件は苦しく、無理なトリミング画像になりました。
↑ この画像をクリックしたら大画面表示 します。
（2018年9月8日、13:45 天城町浅間干潟で撮影）
９月１０日（月）天気 室温 ２８．５℃ 外気温 ２７．０℃ 湿度 ６８％（室内）（午前7時15分計測）
先日、久しぶりに飛翔しているクロツラヘラサギを撮ったのでアップします。
かなりの距離で撮影条件は苦しく、無理なトリミング画像になりました。
↑ この画像をクリックしたら大画面表示 します。
（2018年9月8日、13:45 天城町浅間干潟で撮影）
2018年09月10日
クロツラヘラサギ
【じじ動画日記】
９月１０日（月）天気 室温 ２８．５℃ 外気温 ２７．０℃ 湿度 ６８％（室内）（午前7時15分計測）
クロツラヘラサギ
南方には熱帯低気圧と台風２２号が睨みをきかして、しまの天気は下り坂で大荒れだ！
先日は、娘達が連休を利用して帰省したので、空港へ迎えに行った。
早めに出かけて干潟をのぞいて見た。
クロツラヘラサギがどこからともなく飛翔して滑走路の近くへ着陸した。
かなりの距離で撮影条件は苦しいが、とりあえず撮ってみた。
クロツラヘラサギ
（2018年9月8日、13:56 天城町浅間干潟で撮影）
９月１０日（月）天気 室温 ２８．５℃ 外気温 ２７．０℃ 湿度 ６８％（室内）（午前7時15分計測）
クロツラヘラサギ
南方には熱帯低気圧と台風２２号が睨みをきかして、しまの天気は下り坂で大荒れだ！
先日は、娘達が連休を利用して帰省したので、空港へ迎えに行った。
早めに出かけて干潟をのぞいて見た。
クロツラヘラサギがどこからともなく飛翔して滑走路の近くへ着陸した。
かなりの距離で撮影条件は苦しいが、とりあえず撮ってみた。
クロツラヘラサギ
（2018年9月8日、13:56 天城町浅間干潟で撮影）
2018年09月08日
アマミヤマガラ
【じじ写真日記】
９月８日（土）天気 曇 室温 ２９．５℃ 外気温 ２９．９℃ 湿度 ６７％（室内）（午前7時09分計測）
奄美群島と沖縄本島に生息するヤマガラは亜種アマミヤマガラと言う。
堅い木の実を両足ではさみ、嘴で突き割って上手に食べる。
また、冬に備えて木の実を樹皮の隙間などに蓄える、貯食行動をすることでも知られている。
↑ この画像をクリックしたら大画面表示 します。
（2018年9月3日、11:47 徳之島町総合運動公園遊歩道で撮影）
９月８日（土）天気 曇 室温 ２９．５℃ 外気温 ２９．９℃ 湿度 ６７％（室内）（午前7時09分計測）
奄美群島と沖縄本島に生息するヤマガラは亜種アマミヤマガラと言う。
堅い木の実を両足ではさみ、嘴で突き割って上手に食べる。
また、冬に備えて木の実を樹皮の隙間などに蓄える、貯食行動をすることでも知られている。
↑ この画像をクリックしたら大画面表示 します。
（2018年9月3日、11:47 徳之島町総合運動公園遊歩道で撮影）
2018年09月08日
クロハラアジサシ
【じじ動画日記】
９月８日（土）天気 曇 室温 ２９．５℃ 外気温 ２９．９℃ 湿度 ６７％（室内）（午前7時09分計測）
昨日は、台風によって迷い込んだと見られるクロハラアジサシが2羽で狩りをしていた.
クロハラアジサシ
（2018年9月7日、10:36 徳之島町諸田池で撮影）
９月８日（土）天気 曇 室温 ２９．５℃ 外気温 ２９．９℃ 湿度 ６７％（室内）（午前7時09分計測）
昨日は、台風によって迷い込んだと見られるクロハラアジサシが2羽で狩りをしていた.
クロハラアジサシ
（2018年9月7日、10:36 徳之島町諸田池で撮影）
2018年09月07日
お互い「あなたが泣きなさい！」って
「ばばの日記」
9月7日(金)晴れ一時小雨
今日午前中、ばばはお出かけ。
じじ、久しぶりにお昼ご飯自炊。
と言っても、温めるだけ～なんだけどね。
ばばが用事を済ませ､帰宅したのが1時過ぎで、じじはお昼寝タイム。
ばばが昼ご飯を済ませた頃、2階から下りて来て
「何時もなら､僕が帰宅したら（お土産は？）って聞くばばが今日は居なかったから
はい、これお土産！」と、ハンカチを四角に折って包んだ物を差し出した。
「何？？？」と、興味津々に受け取ったばば。
ハンカチを広げてみると、中にはまだ青い椎の実が数個。
落ちていたらしいけど、1個だけは、まだ青い実が殻から半分出ていたが
残念ながら割れていた。
本当は11月頃に熟して、落ちるはずなんだけど
強風にでも煽られて、残念ながら、早々落ちてしまったのかなぁ？
子どもの頃は、わざわざ山へ椎の実を拾いに行っていた。
拾ってきた椎の実を綺麗に洗って乾かして、
鍋で炒って母が食べさせてくれたことを思い出す。
じじがくれたのは椎の実だけど、何故かばばの口をついて出たのは
「♪どんぐり ころころ・・・・・」の歌。
「じじ～私が今歌った中で、歌詞の間違いがあったけど気付いた？」と聞いてみた。
「どんぐり ころころ・・・ここまでは間違っていないよなぁ。
じゃぁ、つぎの（どんぐりこ）が間違ってるの？」とじじ。
「正解～～～。私、ずっと（どんぐり ころころ どんぐりこ）って歌っていて
（どんぐりこ）は間違いで（どんぶりこ）が正解って知ったのは
大人なってからも、大分経ってからだった」というような話をしていたら
急に幼稚園時代の参観日のことを思い出した。
もう、半世紀以上も経っているのに忘れられない、
ばばの気の強さ、我が儘ぶりが分かる出来事。
ブログにも数回書いたけど・・・
幼稚園時代の参観日に、保護者が見ている前で
2人一組になって「どんぐり ころころ」を踊った。
2番を踊る時、最後の方で（やっぱり小山が恋しいと 泣いてはドジョウ困らせた）
を踊る時、ドングリ役の子は座って泣くき真似をし
ドジョウ役の子は、泣いているドングリ役の子の頭を撫で撫でして
慰める動作をするのだが、ばばと相手もKちゃんは
「あなたが泣きなさい！」「あなたが泣きなさい！」とお互い
小声で言い合って、結局、遊戯は終わってしまった。
帰宅後、母から散々怒られた。
今の性格から考えても、きっと、ばばがドングリ役で泣かなければならなかったはず・・
と、大人になってからは思った。
じじは「最初で、ドングリ役とドジョウの役、決まっていただろう」と言うので
「きっと、ばばがドングリ役だったはず・・」と
今日も言ったが、何で､遊戯の中で泣く事に、あんなに抵抗があったんだろう？
島外在住のKちゃんは、この事を覚えていないかも知れないが
ばばはいつまで経っても忘れることが出来ない。
ばばって、本当に我が儘で､気が強かったから
親にも反抗ばかりして、兄弟姉妹の中で、いつも怒られていたんだろうな・・
と、ある年になったら分かるようになった。
じじのお土産から、遙か遠い昔々の事を思い出して
じじとふたりして、呆れたり、笑ったり、「さすが、ばば！」とじじに呆れられたり
この青い､椎の実、どうしたものだろうか？
9月7日(金)晴れ一時小雨
今日午前中、ばばはお出かけ。
じじ、久しぶりにお昼ご飯自炊。
と言っても、温めるだけ～なんだけどね。
ばばが用事を済ませ､帰宅したのが1時過ぎで、じじはお昼寝タイム。
ばばが昼ご飯を済ませた頃、2階から下りて来て
「何時もなら､僕が帰宅したら（お土産は？）って聞くばばが今日は居なかったから
はい、これお土産！」と、ハンカチを四角に折って包んだ物を差し出した。
「何？？？」と、興味津々に受け取ったばば。
ハンカチを広げてみると、中にはまだ青い椎の実が数個。
落ちていたらしいけど、1個だけは、まだ青い実が殻から半分出ていたが
残念ながら割れていた。
本当は11月頃に熟して、落ちるはずなんだけど
強風にでも煽られて、残念ながら、早々落ちてしまったのかなぁ？
子どもの頃は、わざわざ山へ椎の実を拾いに行っていた。
拾ってきた椎の実を綺麗に洗って乾かして、
鍋で炒って母が食べさせてくれたことを思い出す。
じじがくれたのは椎の実だけど、何故かばばの口をついて出たのは
「♪どんぐり ころころ・・・・・」の歌。
「じじ～私が今歌った中で、歌詞の間違いがあったけど気付いた？」と聞いてみた。
「どんぐり ころころ・・・ここまでは間違っていないよなぁ。
じゃぁ、つぎの（どんぐりこ）が間違ってるの？」とじじ。
「正解～～～。私、ずっと（どんぐり ころころ どんぐりこ）って歌っていて
（どんぐりこ）は間違いで（どんぶりこ）が正解って知ったのは
大人なってからも、大分経ってからだった」というような話をしていたら
急に幼稚園時代の参観日のことを思い出した。
もう、半世紀以上も経っているのに忘れられない、
ばばの気の強さ、我が儘ぶりが分かる出来事。
ブログにも数回書いたけど・・・
幼稚園時代の参観日に、保護者が見ている前で
2人一組になって「どんぐり ころころ」を踊った。
2番を踊る時、最後の方で（やっぱり小山が恋しいと 泣いてはドジョウ困らせた）
を踊る時、ドングリ役の子は座って泣くき真似をし
ドジョウ役の子は、泣いているドングリ役の子の頭を撫で撫でして
慰める動作をするのだが、ばばと相手もKちゃんは
「あなたが泣きなさい！」「あなたが泣きなさい！」とお互い
小声で言い合って、結局、遊戯は終わってしまった。
帰宅後、母から散々怒られた。
今の性格から考えても、きっと、ばばがドングリ役で泣かなければならなかったはず・・
と、大人になってからは思った。
じじは「最初で、ドングリ役とドジョウの役、決まっていただろう」と言うので
「きっと、ばばがドングリ役だったはず・・」と
今日も言ったが、何で､遊戯の中で泣く事に、あんなに抵抗があったんだろう？
島外在住のKちゃんは、この事を覚えていないかも知れないが
ばばはいつまで経っても忘れることが出来ない。
ばばって、本当に我が儘で､気が強かったから
親にも反抗ばかりして、兄弟姉妹の中で、いつも怒られていたんだろうな・・
と、ある年になったら分かるようになった。
じじのお土産から、遙か遠い昔々の事を思い出して
じじとふたりして、呆れたり、笑ったり、「さすが、ばば！」とじじに呆れられたり
この青い､椎の実、どうしたものだろうか？
2018年09月07日
アマサギ(夏羽)
【じじ写真日記】
９月７日（金）天気 晴 室温 ３０．５℃ 外気温 ２８．７℃ 湿度 ５２％（室内）（午前6時51分計測）
アマサギは、全国的には夏鳥で九州から本州にかけて渡来するが、島には旅鳥として春秋の渡りの時期に群れを作って渡来し、少数は越冬越夏する。
↑ この画像をクリックしたら大画面表示 します。
（2018年9月6日、10:45 徳之島町諸田池で撮影）
９月７日（金）天気 晴 室温 ３０．５℃ 外気温 ２８．７℃ 湿度 ５２％（室内）（午前6時51分計測）
アマサギは、全国的には夏鳥で九州から本州にかけて渡来するが、島には旅鳥として春秋の渡りの時期に群れを作って渡来し、少数は越冬越夏する。
↑ この画像をクリックしたら大画面表示 します。
（2018年9月6日、10:45 徳之島町諸田池で撮影）
2018年09月07日
アマサギ
【じじ動画日記】
９月７日（金）天気 晴 室温 ３０．５℃ 外気温 ２８．７℃ 湿度 ５２％（室内）（午前6時51分計測）
昨日は、諸田池にアマサギたちが数羽渡来していた。
アマサギは、全国的には夏鳥で九州から本州にかけて渡来するが、島には旅鳥として春秋の渡りの時期に群れを作って渡来し、少数は越冬越夏する。
アマサギ
（2018年9月6日、10:47 徳之島町諸田池で撮影）
９月７日（金）天気 晴 室温 ３０．５℃ 外気温 ２８．７℃ 湿度 ５２％（室内）（午前6時51分計測）
昨日は、諸田池にアマサギたちが数羽渡来していた。
アマサギは、全国的には夏鳥で九州から本州にかけて渡来するが、島には旅鳥として春秋の渡りの時期に群れを作って渡来し、少数は越冬越夏する。
アマサギ
（2018年9月6日、10:47 徳之島町諸田池で撮影）
